Written by admin2 de enero de 2025
La clave de una rutina de ejercicio exitosa: moverse y disfrutar cada paso
Descubre cómo el ejercicio adecuado puede mejorar tu salud física, mental y emocional.
Written by admin26 de agosto de 2024
Proteínas en la vejez: clave para una vida activa y saludable
Una dieta rica en proteínas animales es esencial para mantener la salud y la movilidad en la tercera edad.
Written by admin26 de agosto de 2024
Proteínas en la vejez: clave para una vida activa y saludable
Una dieta rica en proteínas animales es esencial para mantener la salud y la movilidad en la tercera edad.
Written by admin31 de julio de 2024
Cómo mantener huesos fuertes: alimentos ricos en calcio y vitamina D
Mantener huesos fuertes es fundamental para una vida saludable y activa. Dos nutrientes esenciales para la salud ósea son el calcio y la vitamina D. Asegurarse de consumir suficientes cantidades de estos nutrientes puede ayudar a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Aquí te contamos qué alimentos incorporar en tu dieta y las recomendaciones diarias para
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