Estrategias Efectivas para la Reducción del Estrés en la Vida Urbana de la Ciudad de México
En una ciudad donde el ritmo de vida puede ser abrumador, la reducción del estrés se convierte en una necesidad más que en un lujo. Desde técnicas de relajación hasta cambios en el estilo de vida, aquí exploramos cómo los habitantes de la Ciudad de México están encontrando paz en medio del caos. Meditar
Cómo calmar la ansiedad por viajar: Consejos prácticos
Aprende a manejar tu ansiedad y disfruta de tus viajes
¿Eres un «búho» nocturno? Dormir tarde podría afectar tu salud mental
Un estudio reciente de la Universidad de Stanford revela que permanecer despierto hasta altas horas de la madrugada puede tener serias repercusiones en tu salud mental. Este hallazgo destaca la importancia de ajustar nuestros hábitos de sueño para prevenir trastornos mentales. La investigación detrás del sueño La investigación, publicada en la revista Psychiatry Research, analizó
