Descubre qué alimentos contienen el polémico colorante rojo 3 en México
¡Atención consumidores! Algunos alimentos en México contienen colorantes rojos como el rojo 3 y rojo 40, que pueden tener efectos secundarios.
Alimentos clave para huesos fuertes, según expertos
A medida que envejecemos, la salud ósea se convierte en una preocupación creciente. La osteoporosis, una afección que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas, es particularmente preocupante para los adultos mayores. Las fracturas óseas pueden llevar a períodos prolongados de recuperación, discapacidades permanentes e incluso a una mayor mortalidad. Afortunadamente, mantener huesos fuertes puede lograrse en parte a través de una dieta adecuada, que debe incluir calcio, vitamina D y proteínas.
Alimentos esenciales para aumentar la masa muscular en una dieta vegetariana
Lograr el aumento de masa muscular sin consumir carne puede parecer un desafío, pero una dieta vegetariana bien planificada ofrece una variedad de opciones ricas en proteínas que son fundamentales para este objetivo. Aquí te presentamos algunos alimentos clave que no pueden faltar en tu plan alimenticio si buscas fortalecer tus músculos sin carne:
